Sophro déplacement du négatif
Cette technique permet d’éliminer les tensions résiduelles en s’appuyant sur l’expiration, et en lui associant des exercices de...
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Sophrologie, PNL, méditation, danse, relaxation sonore, prestations en entreprise, Bordeaux (33)
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Techniques du présent
Elles s’appuient sur des exercices de concentration ou d’attention à un stimulus, comme la respiration, l’objet neutre, une image...
Les techniques spécifiques
Ces techniques vont être utilisées en général après une Sophronisation de Base Vivantielle ou une Relaxation Dynamique et permettent de...
Qu'est-ce qu'une sophronisation ? Définition et composante
Alfonso Caycedo la définit comme une « méthode d’activation permettant à un sophronisant d’intervenir par lui-même après une période...
La Relaxation Dynamique Troisième Degré
Troisième degré - RD 3 -> J’intègre « l’unité Corps-Esprit » La RD 3 cherche à atteindre un état de conscience où il n’y a plus de...
La Relaxation Dynamique Deuxième Degré
Deuxième degré - RD 2 -> « Que suis-je ? » -> L’esprit Les exercices de RD 2 nous permettent d’intensifier la présence à nous-même et à...
La Relaxation Dynamique Premier Degré
Par l’association des mots « relaxation » et « dynamique », l’idée sous-tendue par Alfonso Caycedo est que nous devons être actif pour...
La respiration
La respiration en sophrologie, c’est une présence, un soutien, un moyen libérateur, un apport d’énergie. Le souffle est un élément clef...
L'action positive
Le principe d’action positive consiste à renforcer ce qui va bien au fur et à mesure de l’entraînement sophrologique, pour accroître la...
Le schéma corporel
Le schéma corporel représente le lien entre le côté interne et externe du corps, entre l’image de soi (dimension subjective,...
Phénoménologie
Fondée en 1900 par Edmund Husserl, la phénoménologie est une philosophie qui s’appuie sur l’expérience vécue. Elle s’écarte de toute...
Conscience : les niveaux et les états
Le terme de conscience vient du latin « conscientia » qui désigne une connaissance (« scientia »), accompagnant (« con ») nos impressions...
Qu'est-ce que la sophrologie ?
Créée en 1960 par le psychiatre colombien Alfonso Caycedo, la sophrologie étymologiquement vient de : SOS (harmonie) PHREN (conscience) ...
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